Публикации
Эмоциональное выгорание родителей детей с ОВЗ: как позаботиться о себе, чтобы помочь ребенку
Автор: Зотикова Наталья Николаевна
Эмоциональное выгорание у родителей детей с ОВЗ — не личная слабость, а закономерная реакция на хронический сверхстресс. Статья объясняет, почему это состояние почти неизбежно, учит распознавать его первые сигналы и, главное, предлагает практическую «инструкцию по выживанию». В статье описаны конкретные шаги — от пятиминутных техников «микро-восстановления» до стратегий по созданию системы поддержки, — которые помогут вновь обрести силы. Ключевой посыл: чтобы быть опорой для ребёнка, родитель должен сначала позаботиться о себе, как в правиле про «кислородную маску» в самолёте.